11.0 km | 01:05:11 | 05:54/km日期: 2019-10-02 06:59 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12548 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'03" / 05'25" / 05'45" / 05'55" / 05'30" / 05'21" / 06'12" / 05'33" / 05'43" / 06'03" / 06'06" / 33'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'43") | 1003 / 1003 | 185 / 87 |
| 2 | | 05'25" | 1002 / 2005 | 190 / 96 |
| 3 | | 06'03" (+00'38") | 1001 / 3006 | 192 / 85 |
| 4 | | 06'00" (+00'35") | 1001 / 4008 | 192 / 86 |
| 5 | | 05'33" (+00'08") | 1001 / 5010 | 192 / 93 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1001 / 6011 | 193 / 93 |
| 7 | | 06'08" (+00'43") | 1003 / 7015 | 193 / 84 |
| 8 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 8015 | 194 / 90 |
| 9 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 9016 | 194 / 86 |
| 10 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 10016 | 193 / 79 |
| 11 | | 05'52" (+00'27") | 1001 / 11018 | 195 / 87 |
| 12 | | 06'56" (+01'31") | 28 / 11047 | 190 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'25" | 00:11'28" |
| 3 | 05'45" | 00:17'13" |
| 4 | 05'55" | 00:23'08" |
| 5 | 05'30" | 00:28'38" |
| 6 | 05'21" | 00:33'59" |
| 7 | 06'12" | 00:40'11" |
| 8 | 05'33" | 00:45'44" |
| 9 | 05'43" | 00:51'27" |
| 10 | 06'03" | 00:57'30" |
| 11 | 06'06" | 01:03'36" |
| 11.0 | 33'15" | 01:05'11" |
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