玉里牛哥 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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13.0 km | 01:10:41 | 05:25/km

日期: 2019-10-15 05:01 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'42" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'08" / 05'14" / 05'02" / 05'04" / 05'06" / 05'27" / 08'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

哲仁, 簡明毅和其他 1 人說推

·

簡明毅等我啦！

2019-10-15 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'32"	00:12'14"
3	05'30"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
5	05'22"	00:28'30"
6	05'24"	00:33'54"
7	05'27"	00:39'21"
8	05'08"	00:44'29"
9	05'14"	00:49'43"
10	05'02"	00:54'45"
11	05'04"	00:59'49"
12	05'06"	01:04'55"
13	05'27"	01:10'22"
13.0	08'01"	01:10'43"

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