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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:05:01 | 06:26/km
    日期: 2019-10-13 16:40 - 地點: 歐北照 - 天氣: 🌤️ 💨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'13" / 09'30" / 06'19" / 06'36" / 06'20" / 06'28" / 06'16" / 06'20" / 05'59" / 04'27" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+01'47")1000 / 1000
    2
    09'28"  (15'41")
    		09'28" (+05'02")1000 / 2000
    3
    06'18"  (22'00")
    		06'18" (+01'52")1000 / 3000
    4
    06'35"  (28'36")
    		06'35" (+02'09")1000 / 4000
    5
    06'20"  (34'57")
    		06'20" (+01'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (41'24")
    		06'27" (+02'01")1000 / 6000
    7
    06'16"  (47'41")
    		06'16" (+01'50")1000 / 7000
    8
    06'19"  (54'01")
    		06'19" (+01'53")1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:00'00")
    		05'59" (+01'33")1000 / 9000
    10
    04'26"  (01:04'27")
    		04'26"1000 / 10000
    11
    00'33"  (01:05'01")
    		05'37" (+01'11")100 / 10100
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！
    #歐北照喔...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 262.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Judy , 黃勝德 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-13 19:07 ·
     2 個人推
    呂冠毅 果狗晚安 假日運動愉快
    2019-10-13 19:16 ·
     2 個人推
    蔡明宗 帥哥晚安～高手喔！排在最前面起跑！👍👍👍
    下午跑跑愉快！
    2019-10-13 19:22 ·
     2 個人推
    夏言暖 哇～超棒滴👏👏👏
    2019-10-13 19:24 ·
     2 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    歐北照愉快🤭
    2019-10-13 19:25 ·
     2 個人推
    羅國翰 果狗晚安~在前排看起來帥氣十足優👍👍👍
    2019-10-13 19:49 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～午後跑跑愉快
    2019-10-13 19:50 ·
     2 個人推
    陳榮南 剛起跑就第一名👍
    2019-10-13 19:55 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安！
    謝謝你的鼓勵讚美哦！^^
    收心假運動愉快！
    2019-10-13 19:55 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～夜跑運動愉快
    2019-10-13 20:08 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗晚安~歐北照愉快😄
    2019-10-13 20:11 ·
     1 個人推
    廖品蓁 歐北照愉快👍
    2019-10-13 20:12 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-10-13 20:28 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-13 20:32 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～週日運動愉快！
    2019-10-13 20:32 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好
    2019-10-13 20:39 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安!歐北照愉快喔！
    2019-10-13 20:46 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2019-10-13 21:04 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-10-13 21:23 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安
    2019-10-13 21:29 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    假日運動愉快😁
    2019-10-13 21:37 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安
    2019-10-13 21:49 ·
     1 個人推
    羊 哈哈哈～晚安喔！！歐北照還是強喔！
    2019-10-13 21:55 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 晚安~運動愉快!
    2019-10-13 22:05 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安啊~一馬當先~衝衝衝喔~
    2019-10-13 22:30 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！運動愉快~
    2019-10-13 22:53 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-10-14 01:22 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    新週順心，運動好心情^_^
    2019-10-14 02:48 ·
     1 個人推
    劉宗學 早安，1010愉快
    2019-10-14 06:46 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    早安~運動愉快😉
    2019-10-14 07:21 ·
     1 個人推
    小春 早安，歐北照運動愉快
    2019-10-14 07:34 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
    2019-10-14 08:14 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 果狗帥哥
    2019-10-14 08:14 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-10-14 08:36 ·
     1 個人推
    宏 早安，健跑順心愉快。
    2019-10-14 09:00 ·
     2 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2019-10-14 09:09 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快。
    2019-10-14 09:35 ·
     2 個人推
    Hong Yu 果狗 新週愉快順心如意
    2019-10-14 10:07 ·
     2 個人推
    Matt 果果早安~跑步愉快:)
    2019-10-14 11:01 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：假日傍晚運到愉快！…
    2019-10-14 11:12 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安,假日運動愉快~
    2019-10-14 13:58 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 午安 運動快樂😊
    2019-10-14 14:02 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-14 15:09 ·
     1 個人推
    蔡明宗 帥哥謝謝你很棒的建議喔！今晚就來貼藥布！
    午安愉快！
    2019-10-14 15:15 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 果狗下午好😃運動愉快呦😊
    2019-10-14 16:18 ·
     1 個人推
    羅吉偉 搶得先機，起跑線起跑
    2019-10-14 18:43 ·
     1 個人推
    羅翊榛 運動愉快～晚安😴
    2019-10-14 21:21 ·
     1 個人推
    劉文光 晚安，運動愉快
    2019-10-14 21:38 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安
    2019-10-14 21:39 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 哇！第一個好帥😎可愛
    晚安😴運動愉悅 快樂無限♾
    2019-10-14 22:03 ·
     1 個人推
    許宜蓁 下午耐熱跑愉快😊
    2019-10-14 22:12 ·
     1 個人推
    林榮平 果狗晚安 有看到你衝第一👍
    2019-10-14 22:42 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 好厲害
    漸速跑餒👍👍👍👍
    2019-10-14 23:05 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂享!!
    2019-10-15 05:02 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-10-15 10:15 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安~週二愉快
    2019-10-15 12:47 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 果狗午安~最近練得很勤，相信下一場應該有不錯的表現，棒唷~👍
    2019-10-15 16:36 ·
     2 個人推
    呂理用 午安！午後跑步10K開心順暢！
    2019-10-17 15:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    209'30"00:15'43"
    306'19"00:22'02"
    406'36"00:28'38"
    506'20"00:34'58"
    606'28"00:41'26"
    706'16"00:47'42"
    806'20"00:54'02"
    905'59"01:00'01"
    1004'27"01:04'28"
    10.105'38"01:05'02"

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