5.2 km | 00:26:10 | 05:04/km日期: 2019-10-13 05:49 - 地點: 林園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'05" / 04'57" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'13") | 157 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.87 km Nike Pegasus35 Turbo 累積 :
1056.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'03" | 00:10'04" |
3 | 05'08" | 00:15'12" |
4 | 05'05" | 00:20'17" |
5 | 04'57" | 00:25'14" |
5.2 | 05'10" | 00:26'03" |