5.4 km | 00:30:34 | 05:37/km日期: 2019-10-11 19:30 - 地點: 星光橋 - 天氣: 悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'37" / 05'31" / 05'43" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'36") | 400 / 400 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'13" | 401 / 801 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'36" (+00'23") | 400 / 1202 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 401 / 1603 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'33") | 401 / 2005 | 183 / 94 |
| 6 | | 05'19" (+00'06") | 400 / 2405 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 400 / 2805 | 183 / 94 |
| 8 | | 05'38" (+00'25") | 401 / 3207 | 183 / 96 |
| 9 | | 05'27" (+00'14") | 400 / 3607 | 184 / 99 |
| 10 | | 05'41" (+00'28") | 401 / 4008 | 182 / 96 |
| 11 | | 05'14" (+00'01") | 400 / 4409 | 183 / 103 |
| 12 | | 06'06" (+00'53") | 400 / 4809 | 181 / 90 |
| 13 | | 05'54" (+00'41") | 401 / 5210 | 180 / 94 |
| 14 | | 06'16" (+01'03") | 218 / 5428 | 182 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'30" | 00:11'04" |
| 3 | 05'37" | 00:16'41" |
| 4 | 05'31" | 00:22'12" |
| 5 | 05'43" | 00:27'55" |
| 5.4 | 06'10" | 00:30'34" |
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