7.1 km | 00:43:16 | 06:07/km日期: 2019-10-10 21:45 - 地點: 鄉下小路 - 天氣: 還好 - 平均心率: 143 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 7230 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 05'40" / 05'27" / 05'19" / 05'21" / 05'25" / 08'22" / 20'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'24") | 401 / 401 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'13" (+01'06") | 401 / 802 | 170 / 94 |
| 3 | | 05'56" (+00'49") | 400 / 1203 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'41" (+00'34") | 401 / 1604 | 174 / 100 |
| 5 | | 05'32" (+00'25") | 400 / 2004 | 174 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 400 / 2405 | 174 / 106 |
| 7 | | 05'30" (+00'23") | 402 / 2808 | 174 / 104 |
| 8 | | 05'31" (+00'24") | 401 / 3209 | 172 / 105 |
| 9 | | 05'23" (+00'16") | 401 / 3611 | 176 / 105 |
| 10 | | 05'14" (+00'07") | 400 / 4011 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'13" (+00'06") | 401 / 4413 | 177 / 107 |
| 12 | | 05'33" (+00'26") | 402 / 4815 | 172 / 104 |
| 13 | | 05'31" (+00'24") | 401 / 5217 | 172 / 105 |
| 14 | | 05'31" (+00'24") | 401 / 5618 | 172 / 105 |
| 15 | | 05'30" (+00'23") | 402 / 6020 | 172 / 105 |
| 16 | | 05'07" | 402 / 6423 | 175 / 111 |
| 17 | | 11'29" (+06'22") | 401 / 6825 | 135 / 64 |
| 18 | | 11'17" (+06'10") | 241 / 7067 | 137 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'40" | 00:11'56" |
| 3 | 05'27" | 00:17'23" |
| 4 | 05'19" | 00:22'42" |
| 5 | 05'21" | 00:28'03" |
| 6 | 05'25" | 00:33'28" |
| 7 | 08'22" | 00:41'50" |
| 7.1 | 21'02" | 00:43'16" |
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