7.1 km | 00:41:03 | 05:47/km日期: 2019-10-16 19:34 - 地點: 岡山壽天宮 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 6976 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'50" / 06'06" / 06'01" / 05'54" / 05'49" / 05'36" / 05'21" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'28") | 1007 / 1007 | 169 / 101 |
| 2 | | 06'02" (+00'42") | 1009 / 2016 | 169 / 97 |
| 3 | | 05'59" (+00'39") | 1002 / 3019 | 169 / 98 |
| 4 | | 05'54" (+00'34") | 1009 / 4029 | 169 / 99 |
| 5 | | 05'46" (+00'26") | 1004 / 5033 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 6033 | 170 / 105 |
| 7 | | 05'20" | 1001 / 7034 | 171 / 109 |
| 8 | | 05'28" (+00'08") | 76 / 7111 | 168 / 108 |
基本訓練，岡山媽祖廟輕鬆跑，媽祖加持，可以邊跑邊跟李大哥聊天
10月累積里程 :
107.26 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1127.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'06" | 00:11'56" |
| 3 | 06'01" | 00:17'57" |
| 4 | 05'54" | 00:23'51" |
| 5 | 05'49" | 00:29'40" |
| 6 | 05'36" | 00:35'16" |
| 7 | 05'21" | 00:40'37" |
| 7.1 | 05'41" | 00:41'03" |
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