YAO 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

YAO 基隆
ID 361923

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8.0 km | 01:12:33 | 09:04/km

日期: 2019-10-14 21:51 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'49" / 08'06" / 06'36" / 06'38" / 07'17" / 10'04" / 09'04" / 12'36" / 00'00" /

基本訓練
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加油

10月累積里程 : 60.45 km

Mizuno wave rider 21 累積 : 472.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	08'06"	00:19'55"
3	06'36"	00:26'31"
4	06'38"	00:33'09"
5	07'17"	00:40'26"
6	10'04"	00:50'30"
7	09'04"	00:59'34"
8	12'36"	01:12'10"
8.0	08'25"	01:12'21"

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