8.7 km | 00:55:36 | 06:21/km日期: 2019-10-15 18:41 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'44" / 09'58" / 11'56" / 07'45" / 10'00" / 11'44" / 11'05" / 16'23" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+02'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 739 / 8739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 09'58" | 00:15'42" |
| 3 | 11'56" | 00:27'38" |
| 4 | 07'45" | 00:35'23" |
| 5 | 10'00" | 00:45'23" |
| 6 | 11'44" | 00:57'07" |
| 7 | 11'05" | 01:08'12" |
| 8 | 16'23" | 01:24'35" |
| 8.7 | 12'50" | 01:34'05" |
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