5.5 km | 00:36:40 | 06:42/km日期: 2019-10-16 20:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'25" / 06'03" / 06'25" / 06'16" / 05'47" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'26" (+09'01") | 467 / 5467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.75 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
3091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'03" | 00:11'28" |
| 3 | 06'25" | 00:17'53" |
| 4 | 06'16" | 00:24'09" |
| 5 | 05'47" | 00:29'56" |
| 5.5 | 14'24" | 00:36'40" |
留言 
