玉里牛哥 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.7 km | 01:12:26 | 07:26/km

日期: 2019-10-16 05:01 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'42" / 07'08" / 07'02" / 06'57" / 09'24" / 08'23" / 06'43" / 07'00" / 06'58" / 07'04" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

哲仁和簡明毅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'08"	00:14'50"
3	07'02"	00:21'52"
4	06'57"	00:28'49"
5	09'24"	00:38'13"
6	08'23"	00:46'36"
7	06'43"	00:53'19"
8	07'00"	01:00'19"
9	06'58"	01:07'17"
9.7	07'02"	01:12'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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