4.6 km | 00:35:04 | 07:41/km日期: 2019-10-18 07:18 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'05" / 08'29" / 07'53" / 08'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'29" | 00:15'34" |
| 3 | 07'53" | 00:23'27" |
| 4 | 08'12" | 00:31'39" |
| 4.6 | 06'06" | 00:35'04" |
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