3.4 km | 01:34:37 | 28:06/km日期: 2019-10-16 14:24 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 29'58" / 27'31" / 33'58" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'24" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'27" (+04'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" | 366 / 3366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.17 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'58" | 00:29'58" |
| 2 | 27'31" | 00:57'29" |
| 3 | 33'58" | 01:31'27" |
| 3.4 | 07'24" | 01:34'10" |
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