4.4 km | 01:02:17 | 14:03/km日期: 2019-10-17 18:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 411 Cal
Pace: 09'47" / 09'21" / 09'15" / 11'16" / 52'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'25" (+43'11") | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 09'21" | 00:19'08" |
| 3 | 09'15" | 00:28'23" |
| 4 | 11'16" | 00:39'39" |
| 4.4 | 52'24" | 01:02'18" |
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