Shui Shing Tommy Wong 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

19.4 km | 06:34:05 | 20:17/km

日期: 2014-07-27 09:26 - 總爬升: 691 m - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 21'21" / 29'27" / 26'56" / 56'15" / 24'53" / 34'22" / 25'11" / 06'32" / 06'32" / 29'42" / 26'22" / 21'52" / 17'39" / 17'15" / 13'02" / 06'53" / 13'24" / 08'41" / 05'02" / 06'33" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

BC, eric 和其他 26 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 與悠跑舍隊友為毅行者訓練，操練鳳凰山！

2014-07-27 21:45 ·

2014-07-27 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'21"	00:21'21"
2	29'27"	00:50'48"
3	26'56"	01:17'44"
4	56'15"	02:13'59"
5	24'53"	02:38'52"
6	34'22"	03:13'14"
7	25'11"	03:38'25"
8	06'32"	03:44'57"
9	06'32"	03:51'29"
10	29'42"	04:21'11"
11	26'22"	04:47'33"
12	21'52"	05:09'25"
13	17'39"	05:27'04"
14	17'15"	05:44'19"
15	13'02"	05:57'21"
16	06'53"	06:04'14"
17	13'24"	06:17'38"
18	08'41"	06:26'19"
19	05'02"	06:31'21"
19.4	06'32"	06:34'05"

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