6.3 km | 00:26:21 | 04:10/km日期: 2019-10-16 19:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'22" / 04'15" / 04'15" / 04'08" / 04'10" / 04'01" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'33") | 429 / 429 |
2 | | 04'16" (+00'16") | 424 / 853 |
3 | | 04'13" (+00'13") | 421 / 1275 |
4 | | 04'14" (+00'14") | 416 / 1691 |
5 | | 04'14" (+00'14") | 418 / 2110 |
6 | | 04'20" (+00'20") | 411 / 2521 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 422 / 2943 |
8 | | 04'06" (+00'06") | 424 / 3368 |
9 | | 04'05" (+00'05") | 419 / 3788 |
10 | | 04'06" (+00'06") | 418 / 4206 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 421 / 4628 |
12 | | 04'10" (+00'10") | 416 / 5044 |
13 | | 04'00" | 420 / 5465 |
14 | | 04'03" (+00'03") | 416 / 5881 |
15 | | 04'00" | 422 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'15" | 00:08'37" |
3 | 04'15" | 00:12'52" |
4 | 04'08" | 00:17'00" |
5 | 04'10" | 00:21'10" |
6 | 04'01" | 00:25'11" |
6.3 | 03'52" | 00:26'22" |