江獎 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.1 km | 01:22:15 | 05:26/km

日期: 2013-01-15 10:01 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'30" / 05'40" / 05'17" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'32" / 05'16" / 05'21" / 05'27" / 05'35" / 05'38" /

1月累積里程 : 150.65 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'40"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'27"	00:27'27"
6	05'24"	00:32'51"
7	05'22"	00:38'13"
8	05'20"	00:43'33"
9	05'26"	00:48'59"
10	05'19"	00:54'18"
11	05'32"	00:59'50"
12	05'16"	01:05'06"
13	05'21"	01:10'27"
14	05'27"	01:15'54"
15	05'35"	01:21'29"
15.1	05'37"	01:22'15"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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