9.5 km | 01:13:23 | 07:42/km日期: 2019-11-05 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal
Pace: 06'32" / 06'36" / 07'45" / 06'49" / 06'39" / 07'59" / 07'04" / 07'17" / 06'03" / 06'29" / 07'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.55 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'36" | 00:13'08" |
| 3 | 07'45" | 00:20'53" |
| 4 | 06'49" | 00:27'42" |
| 5 | 06'39" | 00:34'21" |
| 6 | 07'59" | 00:42'20" |
| 7 | 07'04" | 00:49'24" |
| 8 | 07'17" | 00:56'41" |
| 9 | 06'03" | 01:02'44" |
| 10 | 06'29" | 01:09'13" |
| 9.5 | -8'-52" | 01:13'23" |
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