7.0 km | 00:52:46 | 07:31/km日期: 2019-10-19 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'15" / 06'36" / 06'43" / 08'24" / 06'32" / 07'48" / 2996'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'23" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'53" (+09'39") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.23 km Emperor3 累積 :
3718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'36" | 00:12'51" |
3 | 06'43" | 00:19'34" |
4 | 08'24" | 00:27'58" |
5 | 06'32" | 00:34'30" |
6 | 07'48" | 00:42'18" |
7.0 | 14'54" | 00:57'17" |