10.4 km | 00:52:38 | 05:03/km日期: 2019-10-20 16:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 05'09" / 05'36" / 05'02" / 05'16" / 09'46" / 05'00" / 04'53" / 04'53" / 04'20" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 393 / 10393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'09" | 00:10'59" |
| 3 | 05'36" | 00:16'35" |
| 4 | 05'02" | 00:21'37" |
| 5 | 05'16" | 00:26'53" |
| 6 | 09'46" | 00:36'39" |
| 7 | 05'00" | 00:41'39" |
| 8 | 04'53" | 00:46'32" |
| 9 | 04'53" | 00:51'25" |
| 10 | 04'20" | 00:55'45" |
| 10.4 | 03'53" | 00:57'17" |
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