翁世澤 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

翁世澤嘉義
ID 83184

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5.5 km | 00:33:26 | 06:02/km

日期: 2014-07-21 22:07 - 地點: 嘉義市 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'00" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'05")

1002 / 1002

2

06'09"

(12'14")

06'07" (+00'09")

1002 / 2005

3

05'58"

(18'12")

05'58"

998 / 3003

4

06'03"

(24'15")

06'01" (+00'03")

1004 / 4008

5

06'00"

(30'15")

06'00" (+00'02")

999 / 5007

6

03'11"

(33'26")

06'09" (+00'11")

517 / 5524

7月累積里程 : 116.23 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 258.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭啟彰, 謝哲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	06'24"	00:18'44"
4	06'16"	00:25'00"
5	06'00"	00:31'00"
5.5	05'58"	00:34'08"

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