9.6 km | 01:01:49 | 06:26/km日期: 2019-10-22 04:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 10370 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 07'14" / 05'29" / 05'39" / 06'15" / 06'34" / 06'34" / 06'38" / 07'06" / 06'19" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+03'06") | 1000 / 1000 | 175 / 78 |
| 2 | | 04'08" | 40 / 1040 | 180 / 134 |
| 3 | | 04'47" (+00'39") | 797 / 1837 | 186 / 111 |
| 4 | | 09'41" (+05'33") | 309 / 2147 | 124 / 83 |
| 5 | | 04'38" (+00'30") | 801 / 2949 | 174 / 123 |
| 6 | | 10'50" (+06'42") | 276 / 3226 | 120 / 76 |
| 7 | | 04'51" (+00'43") | 803 / 4029 | 190 / 108 |
| 8 | | 11'01" (+06'53") | 272 / 4301 | 127 / 71 |
| 9 | | 04'54" (+00'46") | 800 / 5101 | 187 / 108 |
| 10 | | 10'43" (+06'35") | 279 / 5381 | 141 / 65 |
| 11 | | 05'03" (+00'55") | 803 / 6184 | 187 / 105 |
| 12 | | 11'05" (+06'57") | 270 / 6454 | 134 / 67 |
| 13 | | 04'55" (+00'47") | 802 / 7256 | 190 / 106 |
| 14 | | 10'06" (+05'58") | 296 / 7553 | 130 / 76 |
| 15 | | 06'28" (+02'20") | 1002 / 8556 | 182 / 84 |
| 16 | | 06'16" (+02'08") | 1000 / 9557 | 183 / 86 |
| 17 | | 06'16" (+02'08") | 39 / 9597 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.68 km 
HOKA ONE ONE Arashi Wide 累積 :
812.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'29" | 00:12'43" |
| 3 | 05'39" | 00:18'22" |
| 4 | 06'15" | 00:24'37" |
| 5 | 06'34" | 00:31'11" |
| 6 | 06'34" | 00:37'45" |
| 7 | 06'38" | 00:44'23" |
| 8 | 07'06" | 00:51'29" |
| 9 | 06'19" | 00:57'48" |
| 9.6 | 06'42" | 01:01'49" |
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