6.0 km | 00:33:11 | 05:31/km日期: 2019-10-24 07:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'48" / 06'16" / 05'50" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'11" (+02'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'22" (+02'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'09" (+02'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'56" (+02'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+02'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" (+02'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'30" (+02'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'02" (+02'37") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'49" (+01'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'22" (+01'57") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'09" (+01'44") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'59" (+02'34") | 13 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.13 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 06'16" | 00:11'04" |
| 3 | 05'50" | 00:16'54" |
| 4 | 05'30" | 00:22'24" |
| 5 | 05'26" | 00:27'50" |
| 6 | 05'16" | 00:33'06" |
| 6.0 | 06'12" | 00:33'11" |
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