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    蔡峻宇🌱 台南
    ID 411292
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡峻宇🌱
    12.0 km | 00:51:59 | 04:19/km
    日期: 2019-10-22 18:22 - 平均心率: 185 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
    Pace: 04'35" / 04'18" / 04'14" / 04'18" / 04'12" / 04'28" / 04'17" / 04'22" / 04'26" / 04'18" / 04'19" / 04'09" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'53")
    		04'17" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'14"  (13'07")
    		04'14" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'17"  (17'25")
    		04'17" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'12"  (21'37")
    		04'12" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'05")
    		04'28" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'16"  (30'22")
    		04'16" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'22"  (34'44")
    		04'22" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'25"  (39'10")
    		04'25" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'17"  (43'28")
    		04'17" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'18"  (47'46")
    		04'18" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'09"  (51'56")
    		04'09"1000 / 12000
    13
    00'02"  (51'59")
    		03'33" 13 / 12013
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言

    新鞋馬上拿來懆😆😆
    12k不停錶
    6K9k各喝水一次
    我還有很多的進步空間😌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 367.82 km 亞瑟士 虎走 黃 累積 : 283.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    sunway, 阿芳~👀 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Maggie Huang 看來這新鞋完全被你駕馭了！
    跑得超快的～讚！
    2019-10-22 20:43 ·
     1 個人推
    :郭建宏 峻宇晚安運動快樂，飆速愉快
    2019-10-22 20:54 ·
     1 個人推
    林家治 比我還厲害👍
    2019-10-22 21:02 ·
     1 個人推
    Hoyt 神鞋配神人，這鞋會替你加速很多的
    2019-10-22 21:06 ·
     2 個人推
    懶羊妹 好可怕😱👍👍如虎添翼 飛速~💪💪💪
    2019-10-22 21:07 ·
     3 個人推
    黃鴻斌 晚安，運動愉快，速度真快👍。
    2019-10-22 21:09 ·
     1 個人推
    美鳳 請問......這新鞋是滑板鞋嗎？😅.....不科學的速度啊👍~夜跑愉快😊
    2019-10-22 21:24 ·
     3 個人推
    England Liu 跑這麼快沒人跟得上，會沒朋友啦！
    2019-10-22 21:30 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，夜晚愉快愉快
    2019-10-22 21:32 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 虎走果然狠厲害，快～
    2019-10-22 21:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙夜跑愉快👍
    2019-10-22 21:42 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～夜跑跑愉快
    2019-10-22 21:44 ·
     1 個人推
    阿鏜 太強了，完全沒有適應期的問題……👍；這陣子跟著大家跑，總算有點突破了，只是還離大家很遠，還要努力不要讓你們等太久……😅
    2019-10-22 22:22 ·
     1 個人推
    昱函 這速度😲 強大💪
    2019-10-22 22:23 ·
     2 個人推
    🏝️🎡高明富 年輕真好，這心率我拉不上去
    2019-10-22 22:37 ·
     3 個人推
    蔡甫承 飆速愉快
    2019-10-23 14:11 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'18"00:08'53"
    304'14"00:13'07"
    404'18"00:17'25"
    504'12"00:21'37"
    604'28"00:26'05"
    704'17"00:30'22"
    804'22"00:34'44"
    904'26"00:39'10"
    1004'18"00:43'28"
    1104'19"00:47'47"
    1204'09"00:51'56"
    12.003'37"00:51'59"

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