5.3 km | 00:30:36 | 05:43/km日期: 2019-10-23 06:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 08'03" / 05'18" / 07'22" / 04'49" / 05'12" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'47" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'49" | 553 / 3553 |
| 6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 4553 |
| 7 | | 05'27" (+00'38") | 788 / 5341 |
| 8 | | 57'34" (+52'45") | 1 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.52 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 05'18" | 00:13'21" |
| 3 | 07'22" | 00:20'43" |
| 4 | 04'49" | 00:25'32" |
| 5 | 05'12" | 00:30'44" |
| 5.3 | 05'31" | 00:32'38" |
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