3.0 km | 00:25:35 | 08:25/km日期: 2019-10-22 07:54 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'35" / 08'46" / 08'13" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 6.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'46" | 00:17'21" |
| 3 | 08'13" | 00:25'34" |
| 3.0 | 07'25" | 00:25'50" |
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