老頭兒 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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21.2 km | 02:05:17 | 05:54/km

日期: 2014-07-20 05:31 - 總爬升: 149 m - 地點: 田間小路~銅門來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1146 Cal

Pace: 05'57" / 06'21" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 05'56" / 06'50" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'53" / 06'39" / 05'43" / 05'50" /

7月累積里程 : 102.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳宏隆, yuan6393 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'21"	00:12'18"
3	05'44"	00:18'02"
4	05'46"	00:23'48"
5	05'46"	00:29'34"
6	05'46"	00:35'20"
7	05'53"	00:41'13"
8	06'00"	00:47'13"
9	05'55"	00:53'08"
10	05'56"	00:59'04"
11	06'50"	01:05'54"
12	05'40"	01:11'34"
13	05'37"	01:17'11"
14	05'44"	01:22'55"
15	05'43"	01:28'38"
16	05'42"	01:34'20"
17	05'42"	01:40'02"
18	05'44"	01:45'46"
19	05'53"	01:51'39"
20	06'39"	01:58'18"
21	05'43"	02:04'01"
21.2	05'50"	02:05'17"

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