16.0 km | 01:19:25 | 04:57/km日期: 2019-10-23 18:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'31" / 05'05" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'48" / 04'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'00") | 2965 / 2965 |
2 | | 04'58" (+00'49") | 6418 / 9384 |
3 | | 04'53" (+00'44") | 1412 / 10796 |
4 | | 04'53" (+00'44") | 4743 / 15540 |
5 | | 04'09" | 477 / 16017 |
6 | | 04'06" | 27 / 16044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.32 km nike pegasus 32(27.5cm) 累積 :
919.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'05" | 00:10'36" |
3 | 04'55" | 00:15'31" |
4 | 05'00" | 00:20'31" |
5 | 05'01" | 00:25'32" |
6 | 05'05" | 00:30'37" |
7 | 04'56" | 00:35'33" |
8 | 04'53" | 00:40'26" |
9 | 04'52" | 00:45'18" |
10 | 04'51" | 00:50'09" |
11 | 05'01" | 00:55'10" |
12 | 04'59" | 01:00'09" |
13 | 04'59" | 01:05'08" |
14 | 04'59" | 01:10'07" |
15 | 04'48" | 01:14'55" |
16 | 04'19" | 01:19'14" |
16.0 | 04'27" | 01:19'26" |