10.7 km | 01:41:13 | 09:28/km日期: 2019-10-27 06:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'59" / 08'00" / 08'00" / 08'00" / 08'00" / 08'00" / 12'08" / 09'45" / 16'22" / 09'09" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'22" (+08'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'30" (+00'32") | 686 / 10686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.74 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'00" | 00:15'59" |
3 | 08'00" | 00:23'59" |
4 | 08'00" | 00:31'59" |
5 | 08'00" | 00:39'59" |
6 | 08'00" | 00:47'59" |
7 | 12'08" | 01:00'07" |
8 | 09'45" | 01:09'52" |
9 | 16'22" | 01:26'14" |
10 | 09'09" | 01:35'23" |
10.7 | 08'31" | 01:41'14" |