7.0 km | 01:13:07 | 10:28/km日期: 2019-10-23 04:55 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'56" / 09'04" / 10'20" / 10'49" / 11'12" / 11'09" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'12" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'08" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+01'27") | 986 / 6986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 09'04" | 00:19'00" |
| 3 | 10'20" | 00:29'20" |
| 4 | 10'49" | 00:40'09" |
| 5 | 11'12" | 00:51'21" |
| 6 | 11'09" | 01:02'30" |
| 7.0 | 10'30" | 01:12'52" |
展開計圈分析
留言 
