張銀聯 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:38 | 06:05/km | 第15半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	02:08:38
總名次	382 / 2795
分組名次	39 / 208
平均速度	06:05/km

官方證書

張銀聯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+03'34")

00:59'52" (+00'25")

10 km

(00:59'52")

00:30'13" (+04'08")

15 km

(01:33'14")

00:33'22" (+07'17")

00:59'27"

20 km

(01:59'19")

00:26'05"

Finish

(02:08:38)

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 374 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal

台中

張銀聯

·

BRT路跑21K完賽，好久不曾跑半馬了，沒破PB，沒保2. 本次路線上下坡各半，2h08m38s完賽，總名次：382/2795. 分組：39/208

賽前宣言: 跑就對了

7月累積里程 : 230.43 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2757.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Kung 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

張銀聯那就得問大腳丫了. 總人數:495 應該不可能這麼少!!

2014-07-31 11:00 ·

楊萬菟有沒有可能是把男生和女生的總人數分開呢？

2014-07-31 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'45"	00:11'08"
3	05'14"	00:16'22"
4	06'22"	00:22'44"
5	06'55"	00:29'39"
6	07'33"	00:37'12"
7	07'06"	00:44'18"
8	05'28"	00:49'46"
9	04'50"	00:54'36"
10	05'16"	00:59'52"
11	05'24"	01:05'16"
12	06'40"	01:11'56"
13	07'04"	01:19'00"
14	07'53"	01:26'53"
15	06'21"	01:33'14"
16	05'26"	01:38'40"
17	04'37"	01:43'17"
18	04'51"	01:48'08"
19	05'33"	01:53'41"
20	05'38"	01:59'19"
21	05'29"	02:04'48"
21.7	05'38"	02:08'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km