POKAI 2013/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
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3.4 km | 00:23:41 | 06:57/km

日期: 2013-01-21 06:39 - 地點: 雲南麗江 - 卡路里: 217 Cal

Pace: 07'37" / 06'55" / 06'28" / 06'43" /

1月累積里程 : 91.05 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, david 和其他 8 人說推

·

akira 雲南
好特別的地方
會不會空氣稀薄不好跑啊
冒昧問這問題真不好意思

2013-01-25 09:22 ·

POKAI 其實還滿好跑的!
跑得慢的話是不太會喘
這次是趁著去雲南旅遊的時候腳癢跑了一下
麗江平均海拔約2400-2500公尺
早晚的溫度比較低
約0-5度
所以重點是防寒就好^^

2013-01-25 13:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'55"	00:14'32"
3	06'28"	00:21'00"
3.4	06'42"	00:23'41"

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