Roger Lin ( 志銘 ) 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

3.0 km | 00:18:49 | 06:10/km

日期: 2019-10-25 21:21 - 地點: 台中公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 06'07" / 05'52" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'27" (+00'36")

989 / 989

2

06'07"

(12'30")

06'06" (+00'15")

1001 / 1990

3

05'53"

(18'23")

05'51"

1003 / 2994

4

00'14"

(18'37")

05'03"

46 / 3040

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

利用自己瑣碎的時間，維持一下跑感，雖然是短短三k，也有發熱感!

大家晚安囉~😊🌃💤

10月累積里程 : 149.05 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Matt 和其他 27 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳向榮跑步愉快！

2019-10-26 16:24 ·

1 個人推

廖品蓁堅持運動！很讚！

2019-10-26 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'07"	00:12'36"
3	05'52"	00:18'28"
3.0	03'43"	00:18'37"

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