5.0 km | 00:37:01 | 07:23/km日期: 2019-10-25 17:37 - 地點: 仁武高中 - 平均心率: 126 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'44" / 07'22" / 07'20" / 08'12" / 06'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.28 km Nike Zoom Fly 3 ST8241-600 累積 :
337.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 07'22" | 00:18'06" |
3 | 07'20" | 00:25'26" |
4 | 08'12" | 00:33'38" |
5 | 06'39" | 00:40'17" |
5.0 | 03'51" | 00:40'19" |