4.8 km | 00:27:19 | 05:43/km日期: 2019-10-24 18:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'52" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'20") | 401 / 401 |
2 | | 25'11" (+22'02") | 55 / 457 |
3 | | 03'28" (+00'19") | 397 / 854 |
4 | | 15'50" (+12'41") | 89 / 943 |
5 | | 03'27" (+00'18") | 404 / 1348 |
6 | | 16'41" (+13'32") | 84 / 1433 |
7 | | 03'25" (+00'16") | 404 / 1838 |
8 | | 16'23" (+13'14") | 87 / 1925 |
9 | | 03'26" (+00'17") | 403 / 2329 |
10 | | 18'27" (+15'18") | 78 / 2407 |
11 | | 03'18" (+00'09") | 411 / 2818 |
12 | | 18'14" (+15'05") | 81 / 2899 |
13 | | 03'19" (+00'10") | 406 / 3306 |
14 | | 21'16" (+18'07") | 70 / 3376 |
15 | | 03'19" (+00'10") | 401 / 3778 |
16 | | 20'41" (+17'32") | 72 / 3850 |
17 | | 03'21" (+00'12") | 399 / 4249 |
18 | | 20'05" (+16'56") | 73 / 4323 |
19 | | 03'09" | 398 / 4722 |
20 | | 14'45" (+11'36") | 44 / 4766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.01 km asics 虎走5wide 累積 :
422.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'44" | 00:17'15" |
4 | 05'52" | 00:23'07" |
4.8 | 05'30" | 00:27'20" |