5.4 km | 00:43:04 | 07:55/km日期: 2019-11-07 19:45 - 平均心率: 111 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'15" / 07'01" / 06'57" / 07'04" / 07'13" / 17'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'28" (+10'32") | 433 / 5433 |
| 7 | | 01:13'18" (+06'22") | 0 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'01" | 00:14'16" |
| 3 | 06'57" | 00:21'13" |
| 4 | 07'04" | 00:28'17" |
| 5 | 07'13" | 00:35'30" |
| 5.4 | 17'32" | 00:43'07" |
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