Chandler Lu 2014/07/30 訓練日誌

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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Chandler Lu

10.6 km | 01:01:28 | 05:46/km

日期: 2014-07-30 06:14 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: 陰 - 卡路里: 594 Cal

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 06'12" / 05'34" /

心肺一整個跟不上, 後面就掉速了~~

7月累積里程 : 282.77 km

Asics GEL-NIMBUS 15 累積 : 1414.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Matthew, Bill 和其他 30 人說推

留言

Wallace 身體好點，又開始亂亂操喔~~要節制一下啊!!不然又會丟搞不能跑~~~!!

2014-07-30 13:30 ·

Chandler Lu 哈~~並沒好點, 只是想看看速度剩下多少, 看來被踢出5分速的世界了

2014-07-30 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	05'44"	00:22'56"
5	05'44"	00:28'40"
6	05'28"	00:34'08"
7	05'56"	00:40'04"
8	05'48"	00:45'52"
9	05'48"	00:51'40"
10	06'12"	00:57'52"
10.6	05'34"	01:01'28"

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