9.1 km | 02:09:04 | 14:10/km日期: 2019-10-27 22:07 - 平均心率: 91 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 10'47" / 07'15" / 06'58" / 14'12" / 19'34" / 18'56" / 16'45" / 16'22" / 16'42" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+07'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'32" (+12'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'56" (+11'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'44" (+09'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+09'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'41" (+09'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'28" (+08'30") | 102 / 9102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
442.09 km 母子鱷魚 三代Y拖藍 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 07'15" | 00:18'02" |
3 | 06'58" | 00:25'00" |
4 | 14'12" | 00:39'12" |
5 | 19'34" | 00:58'46" |
6 | 18'56" | 01:17'42" |
7 | 16'45" | 01:34'27" |
8 | 16'22" | 01:50'49" |
9 | 16'42" | 02:07'31" |
9.1 | 15'35" | 02:09'07" |