5.4 km | 00:31:57 | 05:54/km日期: 2019-10-28 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 05'59" / 05'49" / 05'50" / 05'42" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'04") | 432 / 432 |
| 2 | | 06'17" (+00'41") | 446 / 878 |
| 3 | | 06'06" (+00'30") | 446 / 1324 |
| 4 | | 05'56" (+00'20") | 448 / 1773 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 447 / 2220 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 450 / 2671 |
| 7 | | 05'47" (+00'11") | 454 / 3125 |
| 8 | | 05'50" (+00'14") | 453 / 3579 |
| 9 | | 05'46" (+00'10") | 458 / 4038 |
| 10 | | 05'49" (+00'13") | 451 / 4489 |
| 11 | | 05'36" | 452 / 4942 |
| 12 | | 05'23" | 465 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'59" | 00:12'24" |
| 3 | 05'49" | 00:18'13" |
| 4 | 05'50" | 00:24'03" |
| 5 | 05'42" | 00:29'45" |
| 5.4 | 05'26" | 00:31'58" |
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