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 |  10.2 km | 00:49:04 | 04:49/km日期: 2019-10-28 18:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% Pace: 05'13" / 04'46" / 04'55" / 04'53" / 05'02" / 05'02" / 04'46" / 04'50" / 04'45" / 04'11" / 04'16" / 這個月跑了太多高強度的長距離節奏跑，腓腸肌和鵝掌肌腱發出嚴重的抗議了，這週轉換成以E配速為主的恢復跑，好為下週最後一週高強度跑做準備。
10月累積里程 : 347.33 km  NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1422.6 kmStrava 上傳 | 5 years ago
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