李鴻霖《動魂》 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
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李鴻霖《動魂》

6.3 km | 00:49:30 | 07:50/km

日期: 2019-10-30 19:45 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'15" / 04'50" / 06'54" / 07'28" / 07'01" / 05'49" / 27'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

07'10" (+01'50")

935 / 935

2

07'11"

(13'54")

05'20"

1346 / 2281

3

07'22"

(21'16")

07'11" (+01'51")

1024 / 3306

4

07'32"

(28'48")

06'55" (+01'35")

1087 / 4394

5

07'26"

(36'14")

06'49" (+01'29")

1088 / 5483

展開計圈分析

10月累積里程 : 102.49 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 401.0 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

Cookie Ting, tt 和其他 12 人說推

·

李耀同早安：晚上跑步愉悅！

2019-10-31 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	04'50"	00:12'05"
3	06'54"	00:18'59"
4	07'28"	00:26'27"
5	07'01"	00:33'28"
6	05'49"	00:39'17"
6.8	10'20"	00:47'48"

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