7.6 km | 00:42:19 | 05:32/km日期: 2019-10-29 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'35" / 04'31" / 05'38" / 05'22" / 04'43" / 06'25" / 06'33" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'47") | 43 / 3043 |
5 | | 04'11" (+00'01") | 800 / 3843 |
6 | | 08'13" (+04'03") | 400 / 4243 |
7 | | 04'10" | 800 / 5043 |
8 | | 09'36" (+05'26") | 400 / 5443 |
9 | | 04'10" | 800 / 6243 |
10 | | 10'09" (+05'59") | 400 / 6643 |
11 | | 04'16" (+00'06") | 800 / 7443 |
12 | | 13'04" (+08'54") | 203 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.62 km Nike nike pegasus35 累積 :
2446.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'31" | 00:09'06" |
3 | 05'38" | 00:14'44" |
4 | 05'22" | 00:20'06" |
5 | 04'43" | 00:24'49" |
6 | 06'25" | 00:31'14" |
7 | 06'33" | 00:37'47" |
7.6 | 07'00" | 00:42'19" |