11.2 km | 00:54:30 | 04:50/km日期: 2019-10-30 05:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 04'50" / 04'33" / 04'33" / 04'20" / 04'33" / 03'52" / 04'39" / 04'53" / 04'57" / 04'55" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+01'16") | 1001 / 1001 | 186 / 97 |
| 2 | | 04'51" (+00'39") | 1008 / 2009 | 190 / 107 |
| 3 | | 04'30" (+00'18") | 1002 / 3012 | 192 / 115 |
| 4 | | 04'52" (+00'40") | 1009 / 4021 | 186 / 110 |
| 5 | | 04'12" | 1009 / 5031 | 192 / 123 |
| 6 | | 04'46" (+00'34") | 1002 / 6033 | 185 / 113 |
| 7 | | 04'33" (+00'21") | 1007 / 7041 | 183 / 119 |
| 8 | | 05'04" (+00'52") | 1010 / 8051 | 184 / 106 |
| 9 | | 04'50" (+00'38") | 1010 / 9062 | 185 / 111 |
| 10 | | 04'47" (+00'35") | 1001 / 10064 | 185 / 112 |
| 11 | | 05'02" (+00'50") | 1014 / 11079 | 184 / 107 |
| 12 | | 04'38" (+00'26") | 237 / 11316 | 187 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.15 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'50" | 00:10'18" |
| 3 | 04'33" | 00:14'51" |
| 4 | 04'33" | 00:19'24" |
| 5 | 04'20" | 00:23'44" |
| 6 | 04'33" | 00:28'17" |
| 7 | 03'52" | 00:32'09" |
| 8 | 04'39" | 00:36'48" |
| 9 | 04'53" | 00:41'41" |
| 10 | 04'57" | 00:46'38" |
| 11 | 04'55" | 00:51'33" |
| 11.2 | 12'26" | 00:54'30" |
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