郭禾晨 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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6.1 km | 00:35:21 | 05:47/km

日期: 2019-10-31 04:54 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'31" / 05'52" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'23" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'22")

05'51" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'06")

05'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'47")

05'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'26")

05'39" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 228.16 km

Y拖寶藍 BN68 累積 : 634.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, 廖俊欽和其他 33 人說推

·

張清榮下午好，週四運動愉快

2019-10-31 16:11 ·

1 個人推

Hsing Kuo 週末愉快

2019-10-31 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'52"	00:12'23"
3	05'44"	00:18'07"
4	05'41"	00:23'48"
5	05'39"	00:29'27"
6	05'23"	00:34'50"
6.1	05'20"	00:35'21"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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