3.2 km | 00:17:29 | 05:29/km日期: 2019-10-29 19:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'00" / 05'30" / 05'28" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'35") | 112 / 2112 |
4 | | 05'14" | 1000 / 3112 |
5 | | 06'08" (+00'54") | 73 / 3186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 05'30" | 00:14'30" |
3 | 05'28" | 00:19'58" |
3.2 | 04'44" | 00:20'51" |