顏子傑 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

顏子傑高雄
ID 283562

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1.0 km | 00:09:53 | 09:54/km

日期: 2019-10-30 16:43 - 平均心率: 95 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 20'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 421.69 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 6264.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	20'27"	00:20'25"

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