葉小釋 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.0 km | 00:29:24 | 05:50/km

日期: 2019-11-01 23:25 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 05'42" / 05'33" /

高雄

葉小釋

·

高雄

葉小釋

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基本訓練
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又是一個晚下班的節奏⋯⋯⋯⋯

只好再小跑一下⋯⋯

11月累積里程 : 172.89 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, 柯宏昇和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	05'45"	00:23'24"
5	05'42"	00:29'06"
5.0	04'50"	00:29'16"

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