3.4 km | 00:25:39 | 07:36/km日期: 2019-10-31 16:46 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 114 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'33" / 07'36" / 08'04" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'14") | 405 / 405 |
| 2 | | 06'18" (+00'43") | 411 / 817 |
| 3 | | 06'12" (+00'37") | 412 / 1229 |
| 4 | | 06'28" (+00'53") | 409 / 1638 |
| 5 | | 09'56" (+04'21") | 425 / 2063 |
| 6 | | 09'40" (+04'05") | 423 / 2487 |
| 7 | | 05'35" | 403 / 2891 |
| 8 | | 09'23" (+03'48") | 414 / 3305 |
| 9 | | 09'29" (+03'54") | 63 / 3368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.93 km 
NIKE Zoom Fly(Blue) 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'36" | 00:14'09" |
| 3 | 08'04" | 00:22'13" |
| 3.4 | 09'21" | 00:25'40" |
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