10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km日期: 2019-11-01 05:05 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'12" / 05'36" / 04'25" / 06'31" / 04'45" / 06'31" / 04'42" / 06'15" / 04'40" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'11") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.80 km 
adidas adidas boston7 藍色 累積 :
251.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'36" | 00:10'48" |
| 3 | 04'25" | 00:15'13" |
| 4 | 06'31" | 00:21'44" |
| 5 | 04'45" | 00:26'29" |
| 6 | 06'31" | 00:33'00" |
| 7 | 04'42" | 00:37'42" |
| 8 | 06'15" | 00:43'57" |
| 9 | 04'40" | 00:48'37" |
| 10 | 05'45" | 00:54'22" |
| 10.0 | 03'53" | 00:54'24" |
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