jay是跑者 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.2 km | 01:02:49 | 05:08/km

日期: 2019-11-01 07:10 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'56" / 05'21" / 04'57" / 05'09" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 04'42" / 05'01" / 04'53" / 05'00" / 05'04" / 05'21" /

11月累積里程 : 508.95 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 11月開工運動愉快！

2019-11-01 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'21"	00:12'17"
3	04'57"	00:17'14"
4	05'09"	00:22'23"
5	04'49"	00:27'12"
6	04'53"	00:32'05"
7	04'58"	00:37'03"
8	04'42"	00:41'45"
9	05'01"	00:46'46"
10	04'53"	00:51'39"
11	05'00"	00:56'39"
12	05'04"	01:01'43"
12.2	05'21"	01:02'49"

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